fereshteh

    "خوش حال" یا "ناراحت" بودن یک انتخاب است. هیچ کس نمی تواند بدون اجازه ما ناراحتمان کند. همیشه شاد بودن را انتخاب کنید.به گفته Aristotle خوش حالی به خود ما بستگی دارد.

گام اول :تصمیم بگیرید وبه خود بگویید : تحت هرشرایطی من میخوام شادباشم وشادهم خواهم ماند

گام دوم: زندگی اسان است آن را سخت نگیرید نگرانی واظطراب فقط افکارمنفی هستند

گام سوم : توازن داشته باشید اگراحساس ناراحتی میکنید ازخودتان بپرسید :ایا الان من از نظر جسمی روحی وفکری در توازن هستم ؟ اگر نبودید سعی کنید ان را بدست بیاورید وکمی بعد احساس شادبودن میکنید

گام چهارم :به خودتان پاداش بدهید حتی برای رسیدن به چیزهای کوچک خودتان را تشویق کنید واز تلاش خودتان قدردای کنید این باعث میشود احساس شادبودن میکنید

 گام پنجم : خودتان را باور داشته باشید بیشتر افراد همانی میشوند که خود را باور دارند اگر فکرمیکنید توانایی انجام کاری را دارید حتما میتوانید بدستش بیاورید

گام ششم :برای رسیدن به اهدافتان برنامه ریزی کنید

گام هفتم :همیشه مثبت فکرکنید وخدارا بخاطرنعمتهایی که به شما داده شکرکنید باخودتان طوری فتارکنید که انگارشادترین فرد در کره زمین هستید یادتان باشد خیلیا توانایی داشتن چیزهایی که شما دارید را ندارند پس با همینا شادباشید

گام هشتم : هیچگاه خودتان را بادیگران مقایسه نکنید

گام نهم: اگرمرتکب اشتباهی شدید یاتصمیم نادرستی گرفتید ابتدا خودتان راببخشیدوبعد آن را فراموش کنید و سعی کنید دوباره مرتکب اشتباه نشوید

گام دهم : هیچ انتظاری از کسی نداشته باشید زیرا اگر انها انتظارات شما را براورده نکنند شما ناراحت خواهید شد پس سعی کنید همه کارها را خودتان انجام دهید

گام یازدهم : بیشتر افراد به اندازه ای احساس شادمانی میکنند که خودشان میخواهند

گام دوازدهم : ممکن است همیشه عمل کردن باعث شادی نشود اما بدون عمل هیچ شادی بدست نمیاید

گام سیزدهم : همیشه لبخند بزنید :)

گام چهاردهم : در حال زندگی کنید

گام پانزدهم :هرگز به اینکه دیگران درباره شما چه فکرمیکنند نیندیشید

گام شانزدهم : از اب یادبگیرید خودتان را با همه شرایط وقف دهید.

گام هفدهم : اگر اتفاق غیرمنتظره ای در زندگی شما رخ داد بخودتان بگویید ممکن بود بدتر از بریتان اتفاق بیفتد با اتفاق کناربیاید وبه فکر راه حل خوبی باشید وبدانید هرمشکلی راه حلی دارد.

گام هجدهم : به یاد داشته باشید خوش حالی به این بستگی ندارد که شما چه کسی هستید وچه چیزهایی دارید...خوشحالی به طرز فکر شما بستگی دارد... ..

 اگر در زندگیتون تاثیر داشت برام یه نظر بزارید ممنون میشم:)